Dagboken består av 3 delar:
• Kalender
• Dagboksblad
• Rapportdel

Kalendern visar en månad med summeringar av varje vecka. För att öppna ett dagboksblad för att titta på, lägga in eller ändra träning klickar man på aktuellt datum i kalendern.
Man kan lägga in en bild och skriva något i kommentarsfältet på kalendersidan. Klicka på [redigera mitt konto]

På dagboksbladet registrerar man utförd träning. Man klickar på [Lägg till aktivitet] för att öppna upp en ny rad för inmatning.
En rad är ett pass eller en del av ett pass. I första kolumnen kan man ange vilket träningspass på dagen det är (bra om man har flera pass på en dag).
Aktivitet väljer man från listboxen (maila support@onlimit.se om du vill ha fler aktiviteter).
Vi föreslår att man använder OnLimit/xc-skiers indelning av träningens Aerobtyp och S för styrketräning.
Ange tid i minuter och timmar kolumnerna. Ev. distans anges i km, obs att vid decimaltal används . (punkt) som decimaltecken.
Form kan registreras i intervallet +3 till -3 där 0 är normalvärdet , +3 är mycket bra form och -3 är mycket dålig form.
Maxpuls och snittpuls kan anges och en kommentar till passet eller del av passet. När man matat in en rad trycker man på Spara-knappen.
Man kan också skriva in en kommentar som gäller för dagen. Glöm inte att man måste trycka på Spara-knappen när man ändrat något och lämnar sidan.

Exempel på en ifylld dagbokssida: